Ma Balance traître

J’ai essayé très fort de ne pas sortir ma balance et monter dessus. Mais ce matin, elle m’appelait très très fort. Alors je l’ai fait. J’ai mis les pieds sur ma balance..J’ouvre un oeil, les deux…je regarde, je vois rien. Je suis donc bien myope moi? Pas capable de voir le chiffre sur la balance 1,63m plus bas. Je mets mes lunettes et voilà..

-2 livres! (presque 1kg).  Mais la semaine n’est pas terminée. Et ma balance a tendance a toujours me dire que je suis plus légère que la balance où je vais me faire pesée. Enfin…

J’ai avoué mon poids à deux collègues! Wow. J’ai dis mon poids. J’arrive pas à y croire. Il me semble que d’habitude, je répugne à le dire. Probablement encouragé par le fait qu’elle me donnait toutes beaucoup moins de poids. Elles étaient surprises du chiffre que je leur donnais. Est-ce que j’aurais l’air moins lourde qu’en vérité? Est-ce que je serais seulement « pesante »?

C’est ce soir mon Extra. Je peux manger ce que je veux! Super. Mais le gros défi, c’est demain. C’est le Super Bowl. Habituellement, c’est les croustilles, les ailes de poulets (miam miam et encore miam), la bière, les bouchées, et autres déliceuses petites bouchées bien gouteuses et bien grasses. Mais là, soit je reste chez moi seule à m’éloigner des tentations, soit j’y vais et j’explique à tout le monde que j’ai un petit mal de coeur et que je préfère ne pas grignotter. Mais mes mains elles? Comment je vais les retenir de se lancer à doigts perdus dans les ailes de poulet?

Menu du 30 janvier

Matin

• 1 bol de céréales Spécial K Satisfation
• Lait écrémé

Collation

• 2 clémentines

Midi

• sandwich au jambon avec pain sans gras, sans sucre et jambon maigre
• mayo sans gras et moutarde préparée
• salade verte avec vinaigrette italienne sans gras
• jus de légumes

Collation

• pouding léger fait avec lait écrémé

Soir…

• goberge
• sauce cocktail pour fruits de mer
• crudités
• potage de légumes maison sans carottes

Collation

• Tostitos cuites au four
• Salsa

 

Un malheur n’arrive jamais seul

Après la tentative de suicide de ma chatte mercredi en buvant du lave glace, ma maman qui doit déménager et mes règles, voilà que mon homme a perdu son travail! La joie…

Côté poids ça va. Je n’ai pas l’impression d’avoir perdu grand chose depuis deux jours. Mais justement, ça fait deux jours. Je n’ai pas faim, je découvre de nouvelles sortes de pains, de viandes, de céréales et je tente de boire un peu plus d’eau et de tisane. Je dois diminuer le café. On dit que plusieurs tasses par jour est néfaste pour la santé. Ah…mais j’aime ça moi!

Je suis justement en train de siroter un décaf et il me fait du bien.

Dernière journée de travail et on a enroler une nouvelle dans notre cercle (avant c’était un duo!) de régimeuses. Juste pour le moral, ça aide d’avoir quelqu’un qui ne fera pas expres pour t’inviter au restaurant ou a boire un verre. On s’entraide. Mais là, il me reste à trouver quelqu’un pour me motiver à dépenser ces calories là. Quelqu’un qui veut bien prendre une marche par jour avec moi, parce que toute seule, c’est vraiment long une marche…Ou quelqu’un qui me lance un défi.

Ok, un changement à la fois. Cette semaine l’eau et les repas, la semaine prochaine, l’entrainement.

Difficile semaine

L’année de mes 30 ans ne mettra pas fin à la malchance qui me poursuit depuis 4 ans…Je peux bien avoir manger mes émotions !

J’ai appris une mauvaise nouvelle par rapport à ma mère hier soir. Comme je pensais que tout était derrière nous. J’ai beau me dire qu’on va trouver une solution…j’avais le coeur gros et je me suis mise à pleurer. Mon homme me regarde et me demande ce qu’il y a. Je lui dis et il répond que ça va s’arranger. Je lui dis que j’ai besoin de son soutient et de me faire consoler. Mais il retourne regarder son émission de télé. Et là je pleure doucement à ses côtés (comprendre par là, lui sur un sofa moi sur l’autre)!

Mais c’est quoi le problème..qu’est ce qu’il n’a pas compris dans le mot CONSOLER ?

Et pour commencer ma journée, voilà que j’en ai pour 1 heure à pelleter toute la neige tombée cette nuit pour réussir à sortir mon auto pour aller travailler…

CÔTÉ POIDS

Je ne me suis pas encore pesée. J’attend, si je suis capable d’attendre, à mercredi prochain pour la pesée officielle. Suspence!

Mon menu est fait pour la journée. Je dois m’y tenir et je ne suis pas supposé avoir faim. Reste à apprendre à refuser les invitations au restaurants, 5 à 7 et autres petites sorties où y’a trop de bonne nourriture et de cocktails, et aussi, apprendre à bouger plus. Difficile quand on dirait que la bibitte d’Alien va me sortir de l’uterus tellement j’ai mal présentement. C’est les chûtes Niagara présentement et je rêve de m’étendre avec une bouillotte chaude sur le ventre. Mais non, j’ai des clients à servir aujourd’hui….

Je reviens fin de journée me confesser si j’ai bien suivi mon menu.

 

menu 29 janvier 2009

Matin :

• 2 roties avec pain sans gras sans sucre
• cretonnade de veau Lafleur
• fromage mozzarella partiellement écrémé
• café avec Splenda et lait écrémé

Collation

• 2 clémentines

Midi

• salade de crudités
• vinaigrette Kraft Italienne sans gras
• goberge

Collation

• morceaux de cantaloup

Soir

• poitrine de poulet sur lit de légumes
• jus de tomates
• V8
• jello léger

Collation

• 1 pouding jello sans gras

 

Le poids officiel

Ca y est! Je suis allée me faire pesée et finalement, mon poids est de 169 livres (76,8kg). C’est déjà une bonne nouvelle car je croyais avoir repris tout mon poids et en plus, je suis toute gonflée. Ça commence bien.

Les gens étaient sympatique, malgré le fait que je faisais baisser la moyenne d’âge et que j’ai dù acheter un livre de recette pour me donner des idées. Au retour, petit arrêt pour acheter les aliments conseillés. Surtout du faible en gras. Je me suis rendu compte que dans ma petite ville, tout le monde doit être au régime ou suivre le même programme car arrivé dans la section des pains, qui soi dit en passant, fait la largeur du magasin, il restait UN SEUL PAIN sans gras sans sucre. J’ai pris le dernier. Alors au courant des prochains mois, je vais voir qui va lâcher le régime au fur et à mesure qu’il restera de plus en plus de pain quand j’irai en acheter.

Je vais peut-être commencer ce soir. Sinon, ce sera demain, une journée complète de mon nouveau régime, hum hum, de ma nouvelle façon de m’alimenter.

Y’a rien à peser ou mesure, mais effectivement, je dois compter des points. Mais je sens que ce sera plus facile à suivre. Et le summun dans tout ça? Une fois par semaine, j’ai le droit de tricher…oui oui, manger ce que je veux et me rattraper le lendemain. C’est prévu, c’est samedi soir. Je vais me gâter.

Bon, c’est un début. Je vais tenter de me peser une seule fois par semaine. Je pense que je vais cacher ma balance….méchant beau défit!

 

Ou es-tu Motivation?

Oh la la. Encore un autre matin. Encore une autre journée de travail. J’ai eu beaucoup de difficulté à sortir de mon lit ce matin. Je manque d’énergie. Pas question de faire du vélo stationnaire ou un dvd d’excercice. Impossible. Et pourtant, je ne me suis pas endormi très tard. Ce que j’aimerais travailler à partir de la maison. Je me sauverais au moins 2 heures dans ma journée. Les deux heures totales que je passe dans la circulation. Ça voudrait dire au moins une heure de plus de dodo et heure de plus pour moi! Un jour…

Je ne me suis pas pesée ce matin. Je vais à la rencontre ce midi. Et comble de malheur, je vais peser un peu plus que d’habitude car j’ai eu une belle surprise ce matin. Ma surprise mensuelle féminine déprimante, gonflante, ballonante et migraineuse. Quelle  belle journée!

J’étais motivée hier. Maintenant, j’ai l’impression que ça va me prendre tout mon petit change pour aller me faire peser et voir le résultat. Ma collègue et moi nous n’avons pas le même horaire aujourd’hui. On ne pourra donc pas aller se faire peser toutes les deux. À deux c’est mieux non? Au moins, on pourra se motiver pour le reste de la semaine ensemble.

Le weekend sera difficile. Mais semble t-il que c’est facile à suivre comme programme. Alors on verra. Mais je dois absolument rajouter un peu d’activité physique là dedans. Et là, à -23C. ça ne me tente pas encore ce matin d’aller prendre une marche. Mais pourquoi je suis née où il fait froid comme ça? Je ne vois pratiquement plus la rue devant chez moi tellement la neige est haute. Moins de graisse…est-ce que je vais avoir plus froid?

 

A deux jours du commencement

Ça fait maintenant depuis le 1er janvier que mes résolutions, pardon, mes nouveaux principes de vie devrais avoir été ammorcés. Le mois tire à sa fin et rien n’a été commencé.

Une collègue ma convaincue de commencer un nouveau régime, oups, une nouvelle façon de m’alimenter. Ça fait peur le mot régime. Pourtant, c’est de ça que j’ai besoin. Donc, demain, je vais a une première rencontre d’un nouveau programme. Première pesée, explication, livres de recettes et motivation au plafond. Et le lendemain…début de tout ça.

Je pèse aujourd’hui 174 livres (79kg). Il y a quelques années, j’en était à 128 livres (58.2kg). Changement d’emploi, grossesse, médicament, sédentarité..c’est la cause de tous ces bourrelets et pendouillage de graisse. Il faut vraiment que je perdre mon poids en trop et que je recommence à m’aimer. Alors je vous ferai part de mes progrès au fur et à mesure. Histoire de me motiver et me donner la petite poussée dans le dos qu’il me manque.

Ce soir, je mange c e que j’ai envie. Et demain aussi. Alors je vais savourer chaque bouchée.

Ciao!