1. Ne plus prendre l’ascenseur pour monter et descendre les 4 étages au travail

2. Prendre des marches au moins 3 fois par semaine avec ma voisine

3. Prendre l’habitude de boire 8 verres d’eau par jour

4. Regarder ma livre de graisse dans un ziploc chaque jour pour m’écoeurer en masse

5. Préparer des crudités à l’avance pour les envies de grignoter

6. Relire ma liste de motivation aussi souvent que possible

7. Me promettre des récompenses {non alimentaires} pour chaque objectifs réussi