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Mes trucs simples
1. Ne plus prendre l’ascenseur pour monter et descendre les 4 étages au travail
2. Prendre des marches au moins 3 fois par semaine avec ma voisine
3. Prendre l’habitude de boire 8 verres d’eau par jour
4. Regarder ma livre de graisse dans un ziploc chaque jour pour m’écoeurer en masse
5. Préparer des crudités à l’avance pour les envies de grignoter
6. Relire ma liste de motivation aussi souvent que possible
7. Me promettre des récompenses {non alimentaires} pour chaque objectifs réussi
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