c’est moi

Posté par belleetmince le 19 avril 2010

J’ai 31 ans et dans les 8 dernières années, j’ai joué au yoyo avec mon poids. Mon poids le plus bas était de 128 livres et le plus haut 172 livres. J’ai décidé de créer ce blog pour me motiver. J’en ai réellement besoin. Alors mon objectif…perdre 35 livres…{oui oui, je suis de retour dans le haut de l’échelle de poids}. J’ai essayé plusieurs programme, enfin, tous je crois. Miami, Montignac (dans le passé), Belle et mince, Minçavi, etc….Là, j’ai ressorti mes livres de recettes et je focus Mincavi…ma santé c’est important aussi…

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changement

Posté par belleetmince le 19 avril 2010

Je délaisse tranquillement ce site….

vous pouvez passer sur http://mc-sanscompromis.blogspot.com/

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Menu du 18 avril

Posté par belleetmince le 19 avril 2010

Matin :
1 toast avec 1c. de margarine non-hydrogénée, fromage cottage 1%, un verre de jus d’orange

Midi :
Filet de tilapia avec brocoli, chou-fleur et haricots vert vapeur

Soir :
Macaroni chinois au porc, lait

Collations :

yogourt 0%
compote de fruit
barre santé maison aux raisins

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Comment se motiver?

Posté par belleetmince le 19 avril 2010

Tellement de fois j’ai perdu du poids et tellement de fois j’en ai repris…

J’arrive pas à mettre le doigts sur le bobo. Qu’est ce qui fait que j’échoue? Qu’un soir je me dise que je peux me permettre de tricher et de reprendre en force le lundi? Et que le lundi finalement, je continue ma débauche?

Des fois je trouve injuste que certaines personne mangent un peu n’importe comment et continuent de me regarder du haut de leur 5’7 pieds et 115 livres! Grrr….

Je me suis fait une liste de motivation. Faut bien que je mette toutes les chances de mon bord.

1. Une de mes amies a réussi à perdre 40 livres. {On s’est toujours suivi à plus ou moins 5 livres et la voilà qui a réussi et moi qui suis encore plus grosse qu’avant…}

2. Mon cycle menstruel est déréglé et j’ai des saignements utérins inexplicables. Si je retrouve mon poids santé, je vais peut être réglé le problème. Ça peut pas faire de tord

3. Je veux des bébés. Moins de kilos = plus de chance de tomber enceinte {et plus de chance de ne pas ressembler à une baleine enceinte}

4. Je ne veux pas passer l’été à éviter les shorts et les maillots. Je peux pas mettre de shorts, vous savez ce que c’est, on a des grosses cuisses et les shorts finissent toujours par remonter entre les cuisses parce que ces dernière frottent ensemble quand on marche….pratique non?!

5. Je veux porter les vêtements que j’ai acheté, qui sont quasiment neuf et que je ne peux plus mettre parce que j’ai {encore} repris du poids.

6. Je veux enfin me regarder dans le miroir des pieds à la tête et me dire que je suis belle. Avec des vêtements que j’ai pus acheter dans une belle boutique et où j’ai pas eu honte de sortir de la cabine pour me regarder….

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Je tiens bon

Posté par belleetmince le 7 avril 2010

cosmos.jpgPas facile mais je tiens bon. Surtout que j’ai un peu triché ce matin et que je me suis mise les pieds sur la balance, juste comme ça et elle me disait que j’étais sur la bonne voie….

Hier soir j’ai un peu abusé du vin. J’aurais du me limiter à une petite coupe mais j’étais trop énervée parce que j’ai presque trouvé une ligue de roller derby ici…Wahou……..Ça fait tellement longtemps que je veux essayer ça. Alors j’étais toute folle et j’avais donc ben pas envie de me coucher.

Ce matin, mal de tête et fatigue! Bravo la grande!

Cette après midi je suis allée faire le tour des serres, des centres jardins, des quincailleries avec Nathou. C’est tu pas merveilleux de passer une après midi entre filles. On a rit en masse et on a passé du bon temps. J’en prendrais tous les jours des après midi comme ça.

Bon c’est pas tout, je travaille ce soir alors ciao!!!

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Menu du 7 avril

Posté par belleetmince le 7 avril 2010

Matin :

rôtie de pain sans gras sans sucre, cretons de veau léger et moutarde, jus de mangue

Collation :

yogourt 0%

Midi :

salade verte avec tomates, concombres et goberge. Vinaigrette italienne sans gras

Collation :

compote de pomme sans sucre

Soir :

jambon léger, haricots,moutarde

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plantera plantera pas

Posté par belleetmince le 6 avril 2010

Rien à voir avec la perte de poids.

J’ai acheté ma maison il y a presque deux ans. Le premier été, j’ai laissé les plates bandes telles qu’elles étaient. C’est à dire, tout croches.

L’an passé, ma belle maman est venu mettre son grain de sel, ou de paillis, sans me demander si ça me tentait qu’elle considère ma maison comme une extension de la sienne….

Alors cette année, je m’y mets.

Mais c’est ma première fois. Annuelles, vivaces, arbustes, graminés, pousse, semis, quossé que je fais?

J’ai pas non plus envie de me ruiner en achetant des belles vivaces toutes prêtes. Mais d’un autre côté, j’ai pas envie de recommencer chaque année la même chose avec des annuelles. Et puis quand est-ce que je me décide à faire des semis intérieurs? Là? Ah bon.

Alors j’ai pris rendez vous avec Nathou pour qu’elle me donne un peu de conseils et puis après…visite au Canac pour tout ce que ça prend pour commencer…

En jardinant, ça me fera dépenser quelques calories, me fera penser à autre chose que manger et puis peut être qu’enfin mon épiderme comprendra qu’il peut bronzer….

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Menu du 6 avril

Posté par belleetmince le 6 avril 2010

Matin:

rôties (pain sans gras sans sucre) aux cretons légers, jus de mangue

Midi :

médaillons de boeuf, brocoli et haricots verts vapeur

Collation :

yogourt 0%

soir :

Filet de tilapia grillés, salade verte et vinaigrette sans gras

Collation :

compote de pomme sans sucre

..et beaucoup de jello….

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Eternel recommencement

Posté par belleetmince le 6 avril 2010

J’étais sur une belle lancée…

On était 4 à suivre le même programme, ensemble, à se motiver. Et puis tout à changé. La réorganisation au travail à fait que nous sommes restées deux près l’une de l’autre au travail, une est descendue de 2 étages et l’autre s’est ramassée à l’autre bout du bureau, nous résignant à s’envoyer des courriels de motivations.

Parlant de courriels, je suis pas très fière de celui que j’ai envoyé il y a trois semaine à l’amie # 1 située à l’autre extrémité de mon étage.

« -dis donc, j’arrêterais tellement mangé un cheese burger double moi!  »

Finalement, je l’ai mangé, en finissant, avec amie # 1 .

Depuis, je me disais, je recommencerai lundi. Et puis, non, j’ai un souper jeudi, le lundi suivant alors. Et puis non, c’est Pâques. Je recommencerai plus tard. Résultat, en plus d’avoir cessée de perdre du poids, j’en ai repris. A coup de frites, de vin et de chocolat.

Alors puisque amie #2 tout près de moi ne fait plus vraiment attention et que je vois amie #3 une seule fois par semaine, quand je me décide à descendre les deux étages qui nous séparent, j’ai décidée de compter sur ma motivation à moi seule.

Depuis hier, je mange du 20-10-0. Ben oui, des points. Mais tellement plus simple.

Et puis la dernière fois, j’avais tout de même perdues 21 livres en trois mois. Justement, quelques unes sont revenues me rendre visite et j’ai beau leur dire que je suis tannée de les voir, elles collent.

Faudrait que je m’entraine aussi. Mais une chose à la fois….

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Menu du 5 avril

Posté par belleetmince le 5 avril 2010

Matin :

blancs d’oeuf à la coque

Midi :

sandwich aux tomates (pain sans gras sans sucre, tomates, fromage sans gras Kraft, laitue, mayo sans gras)

collation :

Yogourt 0%

Soir:

soupe (tomates en dés, céleris, oignons, bouillon de poulet), poulet au four, salade verte et vinaigrette sans gras

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